ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Ο θυμός κατακλύζει την καθημερινότητα μας.

Θυμώνουμε επειδή είναι το πιο εύκολο πράγμα να κάνουμε αλλά και επειδή μας έχουν μάθει ότι είναι τρόπος επικοινωνίας για να διεκδικούμε κάτι.

3 στα 4 άτομα δεν μπορούν να ελέγξουν τον θυμό τους και έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην ζωή τους (επαγγελματικές και προσωπικές).

Το σεμινάριο αυτό επικεντρώνεται σε πρακτικές οι οποίες μπορούν να εφαρμοστούν στην καθημερινότητα και τα άτομα που θα το παρακολουθήσουν θα είναι σε θέση να διαχειριστούν και να μειώσουν τον θυμό τους άμεσα.

ΣΚΟΠΟΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

Με τη συμπλήρωση του προγράμματος οι συμμετέχοντες θα είναι σε θέση να:

• Ξέρουν από πού προέρχεται ο θυμός (μετατροπή σκέψης).
• Αναγνωρίζουν τι ενεργοποιεί τον θυμό τους (καταστάσεις, άτομα).
• Εφαρμόζουν το «Μυστικό».
• Διαχειρίζονται την πίεση και την ένταση που προκύπτει.
• Κάνουν στην πράξη τις τεχνικές χαλάρωσης.
• Πρακτικοί τρόποι διαχείρισης του θυμού, πίεσης και έντασης.
• Μάθουν πώς να σταματούν τον θυμό τους σε διάφορες περιπτώσεις.
• Αναγνωρίσουν το στυλ του θυμού τους.
• Διαχωρίζουν τον θυμό από την επιθετικότητα.
• Εκφράζουν τον θυμό τους εποικοδομητικά, ελαχιστοποιώντας τις επιπτώσεις.
• Μπορούν να ανατρέψουν την πίεση και την ένταση σε κάτι θετικό.
• Αποφεύγουν την προσωποποίηση των γεγονότων.
• Ελέγχουν τον εαυτό τους όταν θυμώνουν.
• Μάθουν να διαχειρίζονται / μειώσουν τον θυμό τους.
• Απελευθερωθούν από την ένταση και την πίεση.
• Προστατεύουν τις εργασιακές και προσωπικές σχέσεις τους.
• Νιώσουν ελεύθεροι.

ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ

Σε όλα αυτά τα άτομα που θέλουν να μάθουν πως μπορούν να απελευθερωθούν από τον θυμό, την ένταση και την πίεση και να αυξήσουν την προσωπική, επαγγελματική διαπροσωπική ικανότητα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Το Σεμινάριο μπορεί να διοργανωθεί και σε Ενδοεπιχειρησιακό Επίπεδο προσαρμοσμένο στις ανάγκες της εκάστοτε Εταιρείας.