ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Τι είναι Στρες;

Το στρες είναι όπως τη φωτιά. Αν είναι ανεξέλεγκτο, μοιάζει με την πυρκαγιά που στο πέρασμα της καταστρέφει τα πάντα. Το χρόνιο μη ελεγχόμενο στρες δηλητηριάζει τη ζωή σου, σε οδηγεί στο άγχος, στον φόβο, στον πανικό, στην κατάθλιψη. Στραγγαλίζει την ενέργεια σου και σε κάνει κουρασμένο και απαισιόδοξο.

Το ελεγχόμενο στρες, το παραγωγικό στρες μοιάζει με την φωτιά στο τζάκι. Σου δίνει ζεστασιά, ενέργεια και προστασία. Σε κινητοποιεί και σε βοηθά να επικοινωνείς σωστά με τον εαυτό σου και τους άλλους.

Περιγραφή εκπαίδευσης:

Η εκπαίδευση αυτή οδηγεί στο να αναγνωρίζεις τα επίπεδα του στρες που έχεις και να σας δώσει πρακτικά εργαλεία και τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να ελέγχεις το μη απαραίτητο-καταστροφικό στρες και άγχος.

ΣΚΟΠΟΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

Τι κερδίζεις από αυτή την εκπαίδευση;

• πως λειτουργεί το μυαλό
• πως οι σκέψεις επηρεάζουν τα συναισθήματα και την δράση
• πως δημιουργείται το στρες, το άγχος και οι κρίσεις πανικού.
• Ποιο είναι τα αποτελέσματα του στρες μακροχρόνια
• Τεχνικές διαχείρισης των σκέψεων
• Επιστημονικές τεχνικές για τον έλεγχο του στρες & άγχους
• Πρακτική εξάσκηση για τον έλεγχο του στρες & άγχους
• και πολλά άλλα

Γιατί είναι σημαντικό να συμμετέχεις;

Γιατί έτσι:

• Αποκτώ πρακτικά εργαλεία διαχείρισης του στρες και άγχους.
• Αποκτώ τεχνικές για να ελέγχω την πραγματικότητας μου
• Μαθαίνω πώς να χρησιμοποιώ σωστά το μυαλού μου
• Μαθαίνω να εκτονώνω την Χρόνια Συσσωρευμένη Μυϊκή Ένταση
• Μαθαίνω τον επιστημονικά σωστό τρόπο αναπνοής που συντονίζει την αναπνευστική και την καρδιακή λειτουργία και μειώνει το στρες μόλις μέσα σε 3 ανάσες!
• Διαπιστώνω πώς οι σκέψεις και τα συναισθήματα μου αρρωσταίνουν ή κάνουν το σώμα μου πιο υγιές και μαθαίνω πώς να είμαι στο «εδώ και στο τώρα».
• Λύνω πολλά προβλήματα υγείας που προέρχονται ή επιδεινώνονται από το υπερβολικό στρες.
• Μαθαίνω να αντιμετωπίζω δύσκολες καταστάσεις με ηρεμία, γαλήνη και αυτοπεποίθηση.
• Και πολλά άλλα

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Η τιμή συμπεριλαμβάνει:

• 6ωρη εκπαίδευση σε 4 συναντήσεις από την Μαρία Μενοίκου, Σύμβουλος Προσωπικής και Επαγγελματικής Ανάπτυξης
• Πιστοποιητικό Συμμετοχής
• Πρακτικές ασκήσεις και τεχνικές
• Ηχογράφηση κάθε εκπαιδευτικής συνάντησης
• Πρόσβαση στην εκπαιδευτήριά και στήριξη κατά την περίοδο της εκπαίδευσης.

Οι υπόλοιπες συναντήσεις πέραν της πρώτης όσο και η ώρα διεξαγωγής των συναντήσεων θα καθοριστεί από την ομάδα πριν από την έναρξη των μαθημάτων.