ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Ζούμε σε εποχές όπου τα πάντα είναι ρευστά και αλλάζουν συνεχώς. Οι απαιτήσεις αυξάνονται,  ο χρόνος κυλά  γρήγορα και αυτό που μας είναι γνώριμο και οικείο ξαφνικά δεν υπάρχει.  Και ενώ όλες αυτές οι αλλαγές αυξάνονται, αγγίζουν όλα τα επίπεδα της ζωής μας και προκαλούν ψηλά επίπεδα μακροχρόνιου στρες, άγχους, και συχνά καταλήγουν σε κρίσεις πανικού. Τώρα, περισσότερο από ποτέ, είναι σημαντικό να αποκτήσουμε τις ικανότητες διαχείρισης του εργασιακού άγχους έτσι ώστε να σπάσει αυτός ο οδυνηρός φαύλος κύκλος, να νιώθουμε παρόντες στο τι μας συμβαίνει, να αυξήσουμε τα επίπεδα παραγωγικότητας και δημιουργικότητάς μας και να είμαστε πιο αποτελεσματικοί.

Σκοπός της εκπαίδευσης είναι να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να κατανοήσουν τη διαφορά ανάμεσα στο στρες, στο μακροχρόνιο στρες, στο άγχος και στις κρίσεις πανικού.  Παράλληλα να εισαγάγει μια ολοκληρωμένη διαδικασία διαχείρισης του εργασιακού άγχους και χρόνου μέσα από ενδεδειγμένες, αποτελεσματικές και εφαρμοσμένες τεχνικές και εργαλεία. 

ΣΚΟΠΟΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

Μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος κατάρτισης, οι καταρτιζόμενοι θα είναι σε θέση να:

1. Περιγράφουν τι είναι το στρες, το άγχος, οι κρίσεις πανικού και ποιες είναι οι διαφορές τους
2. Απαριθμούν τους τρόπους με τους οποίους μπορούν να διαχειριστούν το στρες, το άγχος και τις κρίσεις πανικού
3. Κατονομάζουν πώς δημιουργείται το στρες και το άγχος
4. Κατονομάζουν τα τρία στάδια δημιουργίας του στρες και τους άγχους
5. Κατανοούν και συσχετίζουν πώς το στρες και το άγχος επηρεάζει την παραγωγικότητα, τη δημιουργικότητα και την αποτελεσματικότητα.
6. Αντιλαμβάνονται και διατυπώνουν πώς το εργασιακό άγχος επηρεάζει ευρύτερα τη ζωή ενός ανθρώπου.
7. Αναπτύσσουν δεξιότητες έτσι ώστε να διαχειρίζονται αποτελεσματικά το άγχος και το στρες.
8. Εκτελούν τα καθήκοντά τους αποτελεσματικά και αυξάνουν τα επίπεδα παραγωγικότητας και αποτελεσματικότητας.
9. Οργανώνουν αποτελεσματικά τα καθημερινά τους καθήκοντα με βάση τη σημαντικότητα, την προτεραιότητα και έχοντας υπόψιν ότι τα πάντα είναι ρευστά και μπορούν να αλλάξουν ανά πάσα στιγμή.
10. Χρησιμοποιούν τα πρακτικά εργαλεία και τις ασκήσεις που θα τούς διδαχθούν έτσι ώστε να διαχειρίζονται αποτελεσματικά το στρες και το άγχος.
11. Συνεργάζονται αποτελεσματικά με τους συναδέλφους και τους συνεργάτες .
12. Βελτιώνουν τα επίπεδα αυτοπεποίθησης και συγκέντρωσης.

ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι κατάλληλο για τους εργαζόμενους όλων των βαθμίδων που αποσκοπούν στο να διαχειρίζονται αποτελεσματικά το στρες και το άγχος τους και να είναι αποτελεσματικοί με τη διαχείριση του χρόνου τους.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Πως προσφέρεται το σεμινάριο αυτό

Το πρόγραμμα αυτό προσφέρεται κατά κύριο λόγο ως Μονοεπιχειρησιακό εντός των επιχειρήσεων, για να είναι πιο αποτελεσματικό και να μπορεί να προσαρμοστεί στις συνθήκες που οι υπάλληλοι βιώνουν, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαίτερες ανάγκες της εταιρείας και των εργασιών που διεξάγει. 

Τα μονοεπιχειρησιακά προγράμματα εντός των επιχειρήσεων είναι πολύ αποτελεσματικά και τυγχάνουν 100% επιχορήγησης από την ΑνΑΔ, συνεπώς οι εταιρείες δεν θα έχουν κανένα κόστος για την εκπαίδευση του προσωπικού τους. 

Συμπληρώστε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος για να επικοινωνήσει μαζί σας η εκπαιδεύτρια του προγράμματος για λεπτομέρειες, διευκρινίσεις και διάγνωση των εκπαιδευτικών σας αναγκών, για μια ολοκληρωμένη πρόταση και καθοδήγηση